Metoda Silvy samokontrola umysłu

Stoka

Mapa Marzeń ma bardzo wiele synonimów.
Pierwowzorem/?/ sądzę, że była mapa myśli ,aczkolwiek nie daje za to uciąć sobie ręki.
Z pkt widzenia nauki, a konkretnie psychologii klinicznej i psychiatrii jest to test projekcyjny.
Dlaczego on się "sprawdza", czyli realizuje w przyszłości, tego nauka już nie wyjaśnia.
Można ewentualnie podciągnąć to pod zjawisko "samospełniającego sie prorodztwa".
Osobiście uważam, że jak zwał, tak zwał - Sukces miarą prawdy..... :- )

Mapa Marzeń

Jest prosta w wykonaniu, ma to charakter terapii zajęciowej - więc daje relaks i przyjemność. Można ją wykonać w dowolny sposób.
Nie trzeba sie sugerować ani siatką bauqa, ani psychoprzestrzenią, ale w momencie kiedy chcemy mapę "odczytać" dobrze sie kierować jakimś założonym z góry porządkiem.

Psychoprzestrzeń
Nią posługują się psycholodzy kliniczni i psychiatrzy. Znana / niezwykła postać /
dr Kubler-Ross opisała ta technikę w książce pt "Życiodajna śmierć" i nazwała ją 4 kwandrantami.
Polega ona na tym, że na kwadratowej kartce papieru rysujemy krzyż.
W ten sposób powstają 4 pola miedzy ramionami krzyża.
- 2 górne mówią o Wyższym Ja, niebie, intelekcie,
- 2 niższe o sferze Id, materializmie, korzeniach.
- Środek to my, Ego
- Lewa strona to przeszłość, prawa to przyszłość.
Wiele badań klinicznych oraz obserwacje dr Kubler-Ross potwierdzają naszą nieświadomą projekcje w każdym grafiżmie ludzkim.
To może być rysunek, pismo, kolage itp. itd.
Wykonując taką prace PISZEMY SWOJĄ OPOWIEŚĆ.

Osobiście preferuje siatkę bauqa.
Jest ciekawsza, życzenia bardziej uporządkowane i realizuję sie szybciej oraz z większym, lepszym skutkiem.

Do wykonania Mapy Marzeń potrzebny jest:
- klej,
- kolorowe gazety,
- tekturka wielkości 50x50 - taka średnia wielkość antyramy.
Tekturka ma 4 narożniki i cztery boki.
Na tekturkę naklejamy ilustracje wycięte z kolorowych gazet.
W wyborze ilustracji kierujemy się intuicją. Wklejamy to co się nam podoba i „przykuje naszą uwagę ” na pierwszy „rzut oka”.
Są różne zasady wklejania i odczytywania poszczególnych materiałów.
Można je odczytywać jak wspomniałam wg psychoprzestrzeni /i tu może pomóc psycholog np. kliniczny/ ale samemu tez sobie poradzimy stosując najprostszą ze wszystkich - zasadę Feng Shui.

ŚRODEK
To centrum
Czyli Ty, Twoje Ja, cały środek życia.
- W tym miejscu wklejasz ilustracje wycięte z gazety, z którymi się utożsamiasz.
- Ale nie taki/a, jaki/a- jesteś /szczególnie nie to czego nie akceptujesz w sobie/ ale taki/a, jaki/a chciałbyś/ła być np.;
- Osoby tęgie, mogą sobie wlepić w tym miejscu szczupłą modelkę.
- Te osoby, które chcą tańczyć, niech wlepią znaną tancerkę, albo w ogóle tancerkę.
- Facet, który chce być silny, niech wlepi sobie np. A. Schwarzeneggera itp.

GÓRNY ŚRODKOWY FRAGMENT
To olśnienie, objawienie, iluminacja, Bóg, oświecenie sława, sukces.
Tutaj wklejasz wszystko to co Ci imponuje.
- To mogą być święci, idole, ludzie,
- Np. Ojciec Święty, Matka Boska, inny święty
- Znani poeci, ludzie o niezwykłej charyzmie, laureaci Nobla
- Jednak może Ci imponować tez bardzo zwykła sąsiadka, to w jaki sposób rozwiązuje swoje problemy w życiu lub jaką ma filozofie życia. To wtedy wkleisz jej zdjęcie.

PRAWY GÓRNY NAROŻNIK
Harmonia, związki, małżeństwo
To jest kąt partnerstwa. W tym miejscu poszukaj takich ilustracji jakie kojarzą Ci się z Twoim pkt widzenia miłości.
- Przestrzegaj zasady Feng Shui i staraj się by były na ilustracjach 2 elementy.
- Np. dwie świece, dwa serduszka, dwa kubeczki, dwa drzewka.
- Tło może być fotografią np. Wenecji, która symbolizuje miasto miłości.
- Tez idź za myślą i intuicją.

PRAWA ŚRODKOWA CZĘŚĆ
Przyjemności, dzieci, kreatywność, przyszłość
To kąt rodziny, dzieci kreacji i prokreacji. W tym miejscu „rodzą „ się pomysły i plany.
- Tutaj wklej to czego pragniesz dla siebie i Twojej rodziny, dla siebie w rodzinie,
- To jest miejsce na marzenie zawodowe, na przedsięwzięcia i ich realizacje.
- Jeżeli chcesz malować, mieć piękny ogród, być kreatywny/a, to tutaj wlep to co będzie symbolizowało tą czynność.
- Możesz tez wlepić negatywny obraz np kłótnie rodzinne i przekreślić je na czerwono.

PRAWY DOLNY NAROŻNIK
Inspiracje, pomocni, ludzie, podróże
To miejsce dla przyjaciół, przyjaźni i podróży.
Tutaj wlep wszystko to z czym pragniesz się zaprzyjaźnić np.:
- Ilustracje - synonim wrednej teściowej, w wersji „Ukochanej” teściowej
- czynność, np. gotowanie,
- ilustracje lekarzy i zdrowia,
- oraz ilustracje państw czy miejsc, które chciałbyś /a odwiedzić czy zwiedzić.

DOLNY ŚRODKOWY FRAGMENT
Droga życiowa, kariera
To miejsce kariery.
W tym miejscu dobrze wlepić ilustracje osób, które taką karierę już zrobiły.
- np. p M. Gessler - w gastronomii, jeżeli takie jest nasze marzenie.
- W biznesie itp. Itd.

LEWY DOLNY NAROŻNIK
Wiedza i mądrość
To kąt wiedzy
Tutaj możemy wlepiać ilustracje wszystkich tych dziedzin na których chcielibyśmy się znać.
- to może być np. historia sztuki, czy filozofia wschodu
- ale również, jak np. wiązać krawaty.

LEWA ŚRODKOWA CZĘŚĆ
doświadczenie, przodkowie, zdrowie
To starość, miejsce zdrowia i tradycji. Przeszłość
Tutaj najlepiej wkleić to czego pragnie się na starość.
- Z tego miejsca czerpie się też siłę pokoleń i ich mądrość.
- Tutaj jest zdrowie do późnej starości. Warto wiec wlepić jego ilustracje.

LEWY GÓRNY NAROŻNIK
Dostatek, dobrobyt, bogactwo
To ulubione miejsce wszystkich. Dobrobyt materialny i bogactwo.
Tu lubimy wlepiać pieniądze, ale one podobno szczęścia nie dają, tylko służą spełnianiu marzeń.
Więc można wlepić nasze materialne pragnienia:
- Dobry samochód
- Piękne futra i biżuterie
- ale i bilety lotnicze do krajów, które chce się zwiedzić, itp. Itd.

Opis w/w Mapy Marzeń jest nieco subiektywny, gdyż zawsze autor przytacza swoje przykłady.
Dlatego zachęcam do własnych przemyśleń.
Warto zapoznać się tez z szerszą interpretacją Feng Shui.

Rezultaty;
1 – Wlepiając ilustracje w odpowiednie miejsca – robimy to „bezwiednie” kierując się pierwsza myślą, tym co nam się spodoba i kluczem Feng Shui.
Po wykonaniu mapy marzeń przyglądając się jej – widzimy jasno czego naprawdę chcemy w życiu. Wszystko układa nam się w dość logiczna całość.
Gdybyśmy chcieli jeszcze fachowej interpretacji – można udać się do psychologa klinicznego i on zinterpretuje to wg zasady metody projekcji.

2 - Można mapę Marzeń włożyć w antyramę i działa na zasadzie wizualizacji. Patrząc na nią karmimy nasza podświadomość tym czego pragniemy. Po jakimś czasie się to spełnia.
Można ustawić jako tapetę w komputerze lub komórce.

Miłej zabawy Stoka
Ten sam temat założyłam na forum Huny.
Uważam ,że Age podaje bardzo trafną ilustraje Mapy Marzeń.
[link widoczny dla zalogowanych]

Agent

ZuziaPRL

Stoka

Mapa Marzeń Collinsów
[link widoczny dla zalogowanych]

Stoka

Coś w rodzaju Mapy Marzen w stylu bardzo amerykańskim . Smile

http://youtube.com/watch?v=UpTDly90fTM

nazwa
The secret tool of visualization & law of attraction works

Stoka

[link widoczny dla zalogowanych]

niebieski motylek

Ach! Jakie to inspirujące! Mam jedną mapę marzeń, zrobioną w maju tego roku na warsztatach, jakie zorganizowałam a prowadzonych przez Basię i Jerzego Górak z Filli Instytutu Ewy Foley [link widoczny dla zalogowanych]
Mapę zrobiłam intuicyjnie, już po wklejeniu wszystkiego ułożyła się w jasną i czytelną dla mnie całość- fragmenty z gazet łapałam na zasadzie "wpadło w oko" i natychmiast, bez namysłu wyrywałam, nie wiedząc jeszcze czemu mają służyć. Dziś, gdy przeczytałam znaczenie odpowiednich miejsc według siatki bauqa widzę jej cel jeszcze wyraźniej. Powiem jeszcze, że wizualizacje jakie mam, pokrywające się z mapą, są wyraźnie, rzeczywiste więc suuuper!

Stoka dzięki za inspiracje z youtube, pomyślałam, że przecież łatwo można zrobić pps z marzeniami, ach zachęcam wszystkich.

Wspaniałego dnia
Niebieski motylek

niebieski motylek

Oto fragment z książki Shakti Gawain "Twórcza wizualizacja"
Gorąco polecam tą książkę, super się czyta i zawiera wiele ciekawych technik dotyczących Twórczej wizualizacji Very Happy

"Mapy skarbów

Sporządzanie „mapy skarbów” jest niezwykle skuteczną i przyjemną techniką.
Mapa skarbów to prawdziwa, fizyczna ilustracja wymarzonej rzeczywistości. Jest niezwykle cenna, ponieważ stanowi formę szczególnie wyrazistego, ostrego wyobrażenia, dzięki któremu skoncentrujesz uwagę i wzbudzisz w sobie energię w dążeniu do wyznaczonego celu. Funkcjonuje w podobny sposób i według tych samych zasad, co wykonany na kalce projekt architektoniczny.
Taką mapę można narysować, namalować lub posłużyć się techniką kolażu, wycinając obrazki oraz słowa z czasopism, książek, widokówek, fotografii, listów, rysunków itp. Nie przejmuj się, jeśli nie uzyskasz efektów na wysokim poziomie artystycznym. Dziecinnie wykonane mapy są równie skuteczne, jak wielkie dzieła sztuki!
Przede wszystkim mapa skarbów powinna ukazywać ciebie w idealnej sytuacji, kiedy to wszystkie twoje cele zostały już w pełni osiągnięte.
A oto kilka wskazówek, które pomogą ci sporządzić najefektywniejszą mapę skarbów:
1. Wykonaj mapę dotyczącą pojedynczego celu bądź jednej sfery twojego życia i upewnij się, że zawarłeś w niej wszystkie szczegóły, a jednocześnie że nie jest zbyt skomplikowana. To znacznie bardziej ułatwia umysłowi koncentrację na owym celu, niż gdybyś na jednej mapie skarbów umieścił wszystkie swoje cele. Możesz sporządzić jedną mapę dla stosunków z bliźnimi, drugą dla pracy zawodowej, trzecią dla rozwoju duchowego itd.
2. Możesz ją zrobić w dowolnych, najbardziej odpowiadających ci wymiarach. Możesz trzymać ją w notesie, powiesić na ścianie, włożyć do portfela lub portmonetki. Ja zazwyczaj wykonuję ją na brystolu, znacznie trwalszym niż papier.
3. Nie zapomnij przedstawić na obrazku siebie. W celu uzyskania bardziej realistycznego efektu, zamieść swoje zdjęcie. Albo narysuj siebie - jak coś robisz, gdzieś lub z kimś jesteś, masz wymarzony przedmiot lub obiekt, podróżujesz po świecie, paradujesz w nowym stroju, jesteś dumnym autorem swojej nowej książki itd.
4. Przedstaw sytuację w jej idealnej, kompletnej postaci, tak jak gdyby już istniała. Nie musisz sugerować, w jaki sposób ma dojść do jej realizacji. Ukaż ją jako gotowy, dopracowany produkt. Nie pokazuj nic negatywnego ani niepożądanego.
5. Do wykonania mapy użyj wielu barw, aby zwiększyć jej siłę oddziaływania na twoją świadomość.
6. Ukaż siebie w realistycznej inscenizacji - tak byś sam mógł w to uwierzyć.
Umieść na mapie jakiś symbol nieskończoności, mający dla ciebie znaczenie i silnie na ciebie wpływający. Może to być matematyczny znak nieskończoności, krzyż, Chrystus, Budda, promieniujące słońce lub coś, co symbolizuje powszechną inteligencję lub Boga. Będzie ci to uświadamiać i przypominać, że wszystko pochodzi z jednego nieskończonego źródła.
8. Umieść na mapie afirmacje. Oto ja prowadzący mojego nowego datsuna z rozkładanymi siedzeniami i komfortową przyczepą. Strasznie mi się podoba i mam dość pieniędzy, by go kupić.
Nie zapominaj dodać także tzw. afirmacji kosmicznej: To, albo nawet coś jeszcze lepszego, staje się dla mnie rzeczywistością w całkowicie zadowalający, harmonijny sposób, ku pożytkowi i najwyższemu dobru wszystkich, których to dotyczy.
Procedura tworzenia mapy skarbów jest zasadniczym krokiem zbliżającym cię do osiągnięcia wytyczonego celu. Gdy mapa jest gotowa, poświęć kilka minut dziennie na spokojne przyglądanie się jej i często o niej myśl. Nie musisz już robić nic więcej.

Kilka przykładowych map skarbów

W celu pobudzenia twojej wyobraźni zamieszczam poniżej kilka pomysłów na mapy skarbów.
Zdrowie. Ukaż siebie promieniującego zdrowiem, aktywnego, przystojnego, biorącego udział w czynnościach wymagających doskonałej kondycji.
Waga i warunki fizyczne. Przedstaw siebie chlubiącego się wspaniałym ciałem (wytnij z czasopisma zdjęcie kogoś, kto wygląda tak, jak ty wyglądałbyś w wymarzonej sytuacji, i przyklej do tej postaci fotografię swojej głowy!), mającego o sobie świetną opinię.
Możesz narysować „dymki” wychodzące z ust - tak jak w komiksach - i umieścić w nich treści wskazujące na twoje dobre samopoczucie, np.: Czuję się cudownie i wyglądam fantastycznie teraz, gdy ważę 70 kilo i jestem w świetnej formie.
Wizerunek własny i uroda. Pokaż, jak chciałbyś myśleć o sobie samym... atrakcyjny, zrelaksowany, cieszący się życiem, serdeczny i kochający. Użyj słów i symboli przedstawiających te cechy.
Związki z ludźmi. Umieść na mapie zdjęcia własne oraz swojego przyjaciela, męża, żony, dziecka wraz z rysunkami, symbolami i afirmacjami ukazującymi, że jesteś szczęśliwy, kochający, komunikatywny, że cieszysz się głębokim, wspaniałym związkiem z partnerem lub inną bliską osobą.
Jeśli rozglądasz się za nowym związkiem, znajdź ilustracje i słowa obrazujące cechy, jakich poszukujesz u przyszłego partnera lub przyjaciela; przedstaw siebie u jego boku.
Praca lub kariera. Zaprezentuj siebie, gdy robisz coś, co naprawdę lubisz, otoczony interesującymi, zgodnymi współpracownikami, zarabiasz mnóstwo pieniędzy (podaj konkretną sumę), znajdujesz się w wymarzonym miejscu itd.
Moc twórcza. Użyj symboli, kolorów i ilustracji wskazujących, iż twoja moc twórcza znajduje ujście w sferze rzeczywistości. Zilustruj, jak wykonujesz twórcze, interesujące zadania i czujesz się z tym wspaniale.
Rodzina i przyjaciele. Ukaż członków rodziny oraz przyjaciół żyjących w harmonijnej, pełnej miłości atmosferze.
Podróże. Osadź siebie w dowolnym, wymarzonym miejscu, gdzie masz mnóstwo czasu i pieniędzy, by cieszyć się zwiedzaniem okolicy.

I tak dalej. Masz pole do popisu! Dobrej zabawy!"

Stoka

Dziwna rzecz mi sie przytrafiła.
Na Mapę Marzen wlkeiłam sobie babke z czarnymi kreconymi włosami..
Chodziło mi o ładne włosy no i chciałam brunetke .
Była brunetka tylko z kreconymi wlosami...

I wiecie co ...włosy mi sie kreca Shocked

Wolałabym gestsze i proste , ale sie kreca...hihi

Yasmin

Stoka jesteś Wielka! Nawet fryzjera załatwiasz swoimi czarami! Wow! wierzę Ci, bo słyszałam o podobnych przypadkach Smile

ada_m · Dołączył: 06 Wrz 2007 Posty: 416 Przeczytał: 0 tematów

Musze od nowa ta mape zrobic, bo widze, że zrobiłam tym razem zupełnie inaczej. Ale już w alfie mnie "oświeciło", więc dzisiaj się zabieram do roboty Smile

Yasmin

ada_m : a co sie robi z nieaktualną mapą żeby przestała działać?

ada_m · Dołączył: 06 Wrz 2007 Posty: 416 Przeczytał: 0 tematów

Ja wyrzuciłam taką z zeszłego roku, nie wiem czy dobrze, ale teraz juz za późno.
Ale tez o tym myslałam, co się z takimi robi. Czy wystarczy zrobić nową, z nowymi sprawami ? Chyba w Sekrecie czytałam o jakimś mężczyźnie, który chował sobie te mapyi za kilka lat jak je oglądał, to stwierdził, że wszystko co tam miał - spełniło się.

Krysztau

Podoba mi się ta mapa marzeń.
Wydaje mi się, że starej nie trzeba wyrzucać, że podświadomość zawsze tworzy dobro. Wystarczy tworzyć nowe mapy a stare może nawet nie muszą się zmieniać...
Zaraz robię moją...

Smile

Lianna

Ja właśnie wczoraj znalazłam podczas robienia porządków niezrobioną mapę... przygotowany ładny arkusz kolorowego papieru i stosik wyciętych zdjęć... hmm. część i tak się zrealizowała Wink

(od samego leżenia obok? Wink

) a inne się zdezaktualizowały... to chyba czeka mnie kompozycja mapy Smile

Krysztau

Ja teraz chyba zrobię elektroniczną w kompie Smile

muszę tylko wykombinować, jak na komórkę ją przełożyć Smile