Metoda Silvy samokontrola umysłu

niebieski motylek

To na czym koncentrujesz uwagę wzmacniasz i powiem Ci, że jeśli ja sobie pomyślę, że kurczę żeby się tylko nie zrobić czerwona, to na bank się zaczerwienię, każdy tak ma (zaryzykuję Wink

)

Myślę, że skoro potrafisz się nie czerwienić, to poprostu przypomnij sobie co myślałeś, kiedy się w danej sytuacji nie czerwieniłeś i w ten sposób postępuj. Myślę, że najnormalniej w świecie koncentrowałeś swoją uwagę na rozmowie-musiała Cię interesować, jak nie uciekałeś myślami na boki.

Po pewnym czasie sam zauważysz, że już nie myślisz o czerwienienu się, albo nawet tego nie zauważysz Smile

Wyluzuj
Wspaniałego wieczoru
Niebieski motylek

Krysztau

Proponuję taką zabawę:
Zrelaksuj się i wyobraź urządzenie do nakładania jakiejś schładzającej maski na twarz.

Wyobraź sobie, że nałożenie tej maski powoduje delikatne schłodzenie twarzy -> lekkie zwężenie naczynek krwionośnych na twarzy, a co za tym idzie zapobiega czerwienieniu się.

Wyobraź sobie jak uruchamiasz to urządzenie przy pomocy jakiegoś gestu [np nieznaczne pokręcenie pokrętłem czy coś podobnego]

Dokładnie wyobraź sobie gest przekręcania pokrętła i połącz to z tym, że maszyn schładza Twoją twarz. Po paru alfach jak w beta będziesz w jakiejś sytuacji, po prostu wykonaj ręką gest z alfy i zobaczysz, że działa.

Wazrto, zeby gest byl iezaczny, może lepiej uruchamiać maszynę palcem od nogi, to wogóle nie będzie widać.

Jeśli masz problem z odczuciem schłodzenia twarzy w alfie, to napełnij zlew taą letnią wodą i zanurz w niej twarz - potem przywołaj to uczucie w alfie.

Fajnie, jakbyś mówił do siebie jakieś takie rzeczy w stylu "teraz uruchamiam maszynę, dzięki której skóra mojej twarzy ie zaczerwieni się,ale skóra mojej twarzy zachowa swój natralny kolor" bo po co z kolei miałbyś się zrobić całkiem blady Wink

Jest to ogólie przykład, wymyśl sobie swoje urządzenie, może zamontujsz sobie a stałe maskę włączaną automatycznie za pomocą myśli, jak widzisz to po swojem najepiej - jak rozwiązałbyś ten problem jako naukowiec w XXII wieku Smile

Hanah

Równie dobrze możesz myśleć:
Ale zbladłem z wrażenia. Może być tak , że należyszz do tych ludzi którzy bardzo szybko reagują na swoje myśli. Spróbój tego radzaju myślenia. Wymaga to koncentracji na konkretnym rezultacie.

artik10 · Gość

asdfsaeg

Hanah

Głównym sposobem jest koncentracja na innej myśli.