Metoda Silvy samokontrola umysłu

Agent

Aby komentować ten temat przejdź na [link widoczny dla zalogowanych]

Kontrola Budzenia, technika typu formuła, którą możecie używać w celu budzenia się bez użycia budzika. Stosowanie tej techniki pomaga w rozwinięciu SAMOKONTROLI UMYSŁU.
W celu użycia Kontroli Budzenia, proszę ćwiczyć budzenie się bez użycia budzika.
Tuż przed położeniem się spać wprowadź się w poziom l za pomocą metody liczenia od 3 do 1.
Po osiągnięciu poziomu 1 wyobraź sobie tarczę zegarka. W wyobraźni przesuń wskazówki zegarka tak, aby wskazywały czas planowanego przebudzenia, po czym powiedz do siebie w myśli: "O tej godzinie chcę się obudzić, o tej godzinie się obudzę".
Pozostań w poziomie 1 oraz zaśnij z poziomu 1. Obudzisz się o oznaczonym czasie i będziesz
całkowicie przebudzony(a), z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu.

Agent

Zwykle kilka pierwszych razy nie budzimy się dokładnie o wyznaczonej porze. Organizm musi się "wykalibrować". Potem juz jednak z dokładnościa do 1 minuty mozna liczyć na swój wewnętrzny budzik.
Za pierwszym razem obudziłam się 1 h przed planowanym czasem (córka 2h Rolling Eyes

), następnym 0,5h przed czasem, potem ok 10min po. A teraz juz hula jak należy Very Happy

Stoka

Tak , to wszystko prawda.
Jeszcze przed kursem Silvy stosowałam tą technikę nazywając ja zamówionym budzeniem u Pana Boga.
Działa bardzo skutecznie -szczególnie stosowana systematycznie.
Ja jeszcze stosuje ją w dzień "nastawiam sie na konkretną godzinę o której mam coś ważnego do załatwienia".
Wtedy w ciagu dnia około tej godziny miewam rózne dziwne uczucia i myśli typu
- przeciez ja miałam coś zrobić.
-Acha ,mialam załatwić to a to ..

Darco

Do zwrotu "o tej godzinie chcę się obudzić, o tej godzinie się obudzę" Wandzia na kursie polecała dodać "i wstanę wypoczęty", bo przecieć można się obudzić, obrócić na drugi bok i spać dalej... Laughing

Agent

Słuszna uwaga Darco! Mam koleżankę, która budzi sie właśnie rzeczona techniką o wyznaczonej porze, po czym zasypia słodko Razz

Dlatego warto dodać "...i wstanę.."